Schichten Lichten
Yoga
Eintauchen in deine Präsenz
"Du brauchst nur in Kontakt zu kommen mit der Stille, die in dir ist und dich zu heilen vermag." (Anselm Grün)
Yoga - Eintauchen in Deine Präsenz
Die ersten beiden Sätze aus dem Klassiker des Yogasutra des Patanjali, geschrieben vor über
2000 Jahren, beinhalten für mich die Essenz des Yoga:
1.1 atha yoga-anusasanam
1.2 yogas-citta-vrtti-nirodhah
Der erste Satz bedeutet: JETZT erfolgt eine Einheit von Körper, Geist und Atem, welche übend erfahren werden kann. Der zweite Satz beschreibt die Tätigkeiten des Geistes: Eine Einheit oder Verbindung (zu Dir) entsteht erst, wenn die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen.
Und dieses zur Ruhe kommen des Geistes ist für mich besonders wichtig. Es ist der Moment, in dem wir innerlich aufatmen und unsere Batterie aufladen können. Dieser Moment ist JETZT. Und um in dieses JETZT zu kommen, lade ich Dich ein, in den Yogastunden mit Hingabe nach innen zu lauschen und Dich mit Deiner Energiequelle zu verbinden.
Parinama bedeutet Veränderung oder Wandlung. So wie die Natur und der Mond sich wandeln, kein Augenblick dem anderen gleicht, so möchte ich Dir ein abwechslungs-reiches Yoga mit fliessenden Elementen und viel Entspannung anbieten, dass Dich beweglicher werden lässt, aber auch Deine Kraft und Wurzeln stärkt.
Vinyasa Yoga ist ein dynamisches und kraftvolles Yoga, bei dem der Atem die Bewegung führt. Durch das Synchronisieren von Atem und Bewegung beruhigen sich unsere Gedanken - wir können besser den Alltag loslassen und zu uns selbst kommen. Nebenbei kräftigen und dehnen wir sanft unseren Körper.
Yin Yoga ist eine sanfte und nach innen gerichtete Yogaform, die es uns erlaubt, tief in unseren Körper und Geist einzutauchen. Die meisten Positionen werden im Yin Yoga im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mehrere Minuten ohne Muskelanspannung gehalten. Dabei werden bei Bedarf Hilfsmittel, wie Decken, Kissen oder Polster verwendet. Durch das lange Halten der Körperpositionen werden einerseits die geistige und emotionale Ebene angesprochen und andererseits die Faszien bzw. das Bindegewebe erreicht.
Die Yoga-Stunden sind so aufgebaut, dass sich auch Yoga-Neulinge aller Altersgruppen wohlfühlen.
Hier gehts zum Yoga-Stundenplan in Detligen und Preisen.